新概念：从来只有你在场

记录一下关于最近听到的一个说法：从来只有你在场。

1、变得糟糕的原因

不是“关注会带来压力，于是你会表现的更糟糕”，而是“知道有人在关注你，才会变得糟糕”。

更是“知道有人在关注你“的「自我」正在关注自己，所以这个关注你的观众，从来都是自己，然后带来隐形压力。

2、解法

不要在意别人的评价认知

你无法忍受当中喧哗

所以在什么场合下会紧张？就是在当发现别人在看自己的时候，自己身体里有两种认知。

• 一种是想将自己讲的东西讲明白
• 另一种就是想给观众更好的观感

这个时候两种不同的评价系统在同步运作，这就是一种“心智占据”，分离出一部分的心智来应对观众，来让别人觉得自己更好一些。

3、最后的真相

所以要知道这个真相：

• 你眼中的自己并不是你，你眼中的别人才是你自己。
• 我们对他人一无所知，对他人的评价只是自己价值观的投射。
• 人类就像是个手电筒，光芒经由我们自己发出，最后在别人的身上看到自己的反射。
• 崇拜什么就会因此自卑，是因为自卑的光达到别人的身上，就变成了崇拜。
• 讨厌某个人的什么特征，不一定说那个特征就是自己，而是代表“我讨厌这样的特质”
• 喜欢某个人的什么特征，那也代表“我欣赏这样的特征”，也可能是“我欣赏、但我缺乏这样的特质”

世俗是个大的游戏场，所有你生命中出现的人，都是帮你认识、找回真实自我的NPC。
也应对我之前所看到的：

每个人的出现都是为了从他的身上看到自己，否则，这芸芸众生又凭什么相遇。