Divergent

适合听的一本书，当作繁忙生活中一个不算太严肃的文学小说读物。

看B站一个视频有感

最近get到的一些概念，打工人社畜这样可能过的更快乐。

TED:《TED：如何学会和压力做朋友？》

1. 改变对压力的看法，压力使你心跳加速，不是紧张焦虑，而是身体告诉你正充满力量
2. 关心别人，进行人际交往。面对他人时产生的压力反而是减压的方法去。感到压力时就和别人聊天吧，如果没有人可聊，就去跟自己聊，或者就去做好事做义工咯。

有那么一个人，无论你现在是什么状态，胖还是瘦，好还是坏，生病或者健康，富裕或者贫穷，都会跟你在一起；有那么一个人，与你相爱终身直到死亡才能将你们分开；那个人，就是你自己。

TED:《你该认清你的恐惧而不是目标》

折磨我们的往往是想象，而非真相。

我被很多恐惧折磨过，所以可以尝试斯多葛学派的“恐惧设定”（fear setting）

1. 第一页，标题：写下你恐惧的事情，然后分三个部分，

• 分别写这件事中让你恐惧焦虑的点，
• 针对这些点可针对性做的预防措施，
• 如果不能预防对应的修复措施

2. 第二页，尝试后得到的好处
3. 第三页，不做这件事带来的后果

TED:《【TED】只需20个小时，你就能学会任何事情》

让自己从零到入门只需要20个小时。

1. 任务分解
2. 学会自我矫正，提前准备3-5个学习资料，犯错不断矫正
3. 移除让自己分心的事情
4. 保证20个小时以上 ​​​​

TED:《【TED】别再抱怨 学会挤时间 拓宽生命宽度》

1. 没有时间=没有那么重要
2. 时间不是挤出来的，先构建你想要的生活，然后再去计划时间

比如现在就写下明年的年终总结，周五写下周再职业、人际关系、自我三个方面想要实现的事情，每项2-3件事，然后在下一周安排时间

TED:[《如何找到你喜欢的工作》] (http://t.cn/R5IKWp0)

1. 找到自己的优势，然后找出你做这些事情的原因/你的价值观，最后结合自己的经历，为什么这样选择，为什么仰慕那些人，他们有什么闪光点。这就是你为之努力的着手点
2. 挑战不可能
3. 跟能激励你，点燃你热情的人或环境在一起

TED:《20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴》

1. 改变从现在开始，必定一个计划，设定deadline
2. 忘记身份危机，有目的地积累身份资本，对自己投资，去学习，别做毫无意义的探索
3. 新的事物是从微弱关系中来，通过朋友的朋友结交新的人
4. 现在开始选择家庭，在婚事上下功夫最好是在结婚之前，有意识地选择你未来的家庭。